Quantità di kefir

[mferraresi]

Ciao a tutti,

voi quanto kefir (di latte) bevete al giorno?
E' preferibile berlo alla mattina o alla sera? A digiuno o a stomaco vuoto?

Grazie e ciao
Marcella

[Alexx]

Ciao a tutti,

voi quanto kefir (di latte) bevete al giorno?
E' preferibile berlo alla mattina o alla sera? A digiuno o a stomaco vuoto?

Grazie e ciao
Marcella

Un bicchiere mattina e sera. Dovendo scegliere una delle due, è meglio la mattina
A digiuno i fermenti vanno a colonizzare la flora esistente, rafforzandola. Dopo mangiato, magari lontano dai pasti, per non appesantire, dovrebbe favorire la digestione, dato che evita la fermentazione dei cibi