mix di yougurt e kefir

[simo68]

Visto che oltre a preparare il kefir , preparo anche lo yougurt,mi chiedevo se i due possono essere mescolati insieme prima di essere consumati.
Il fatto e' che il sapore del kefir proprio non mi va giu' e devo trovare al piu' presto qualcosa che mi aggradi al palato

[dom]

Certo!
Il kefir contiene già il lact bulgaricus e lo strept. thermophilus, unici due fermenti vivi dello yogurt, mal che vada li raddoppi!

[Titta]

Prova a frullare il kefir con della frutta

[simo68]

Provero' sicuramente grazie.
Ma quanto kefir dovrei consumare al giorno per ottenere degli effetti terapeutici?
Mi interessa per tenere a bada l'acne e magari curare anche la sindrome del colon irritabile

[simo68]

Allora??....perche' nessuno mi risponde??

[dom]

Penso perchè nessuno di noi è medico. Il kefir aiuta sicuramente a rinforzare le difese immunitarie, per la cura delle singole patologie penso sia meglio che tu ti rivolga al tuo medico.
Per la quantità di kefir da assumere uno o due bicchieri al giorno sono sufficienti, non esagerare, il troppo stroppia