Ciao a tutti,
sono nuovo qui, e soprattutto sono nuovo nell'utilizzo del Kèfir!
La mia domande è, al di la dei gusti e della durata della fermantazione ecc, voi quali effetti avete realmente provato?
Avete riscontrato dei miglioramenti del metabolismo come scritto su alcuni siti, sgonfiore, o altri benefici?
Grazie